Hobbies  e Sucesso Profissional

                               Psicóloga  Gisele Lima

As atividades de lazer ou hobbies são uma grande fonte de energia, aliviam tensões e contribuem autoconhecimento.

Quando estamos fazendo atividades que nos dão prazer, deixamos a nossa mente ficar  longe dos problemas, podendo ter maior clareza de algumas situações do dia a dia e encontrar soluções, através das experiências vividas.

Já as atividades físicas, proporcionam maior conhecimento corporal, percepção das nossas limitações e  sua ampliação. Expande as nossas fronteiras e proporciona maior autoconfiança. Consequentemente melhora as nossas relações interpessoais e o nosso humor. Além de produzir substâncias que nos proporcionam sensação de bem estar como a endorfina e serotonina.  Combatem a depressão e a ansiedade doenças da modernidade.

Entre os benefícios das atividades físicas estão:

•    Alívio do estresse do dia a dia,
•     Melhora a autoestima,
•    Desenvolve o  autoconhecimento,
•     Maior disposição e energia.
•    Maior oxigenação do cérebro.

Por isso que estas atividades ligadas ao nosso bem-estar, devem ser usadas como uma prescrição a saúde física e mental. Pois com a correria do dia a dia e um check list imenso de atividades por fazer, esquecemos que esta é melhor maneira de nos cuidarmos e utilizar os nossos recursos internos.

É importante que a pessoa para começar a fazer alguma coisa, precisa encontrar onde se sinta bem. Fazer aulas experimentais ou começar uma caminhada tanto faz, o importante é estar em contato consigo.